KIM JEST TRENER MENTALNY?
Trener mentalny to specjalista w zakresie rozwoju i optymalizacji umiejętności psychologicznych, emocjonalnych, budowania odporności psychicznej. Pomaga w osiągania celów…
KIM JEST TRENER MENTALNY? Dowiedz się więcej »
Psychologia Mistrzostwa
JAK RADZIĆ SOBIE Z PRESJĄ?
Presja. To słowo, które zna każda kobieta dążąca do sukcesu, czy to na boisku, w sali konferencyjnej, czy prowadza własny biznes. Czasami jest jak cień, który podąża za nami, niezależnie od tego, jak bardzo staramy się go unikać. Ale co jeśli powiedziałabym Ci, że istnieje sposób, by przekształcić tę presję w siłę napędową? Nie jestem
JAK RADZIĆ SOBIE Z PRESJĄ? Dowiedz się więcej »
CO TO JEST REZYLIENCJA?
Rezyliencja to zdolność do radzenia sobie w trudnych sytuacjach, do przystosowania się do zmieniających się warunków oraz do szybkiego powrotu do stanu równowagi po przejściu przez trudne doświadczenia. Rezyliencja jest ważna zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym, ponieważ pozwala na przetrwanie i osiągnięcie sukcesu pomimo trudności.
CO TO JEST REZYLIENCJA? Dowiedz się więcej »
CZYM JEST MINDFULLNESS?
Mindfulness, znane również jako uważność, to stan świadomej obecności i skupienia na bieżącym momencie. Jest to umiejętność zanurzenia się w teraźniejszości, bez oceniania, analizowania czy przywiązania do przeszłości lub przyszłości. Praktyka mindfullnes polega na skoncentrowaniu się na tym, co się dzieje w danym momencie, zarówno wewnętrznie
CZYM JEST MINDFULLNESS? Dowiedz się więcej »
JAK ROZWIJAĆ SAMOŚWIADOMOŚĆ?
Samoświadomość to umiejętność skupienia się na sobie i na tym, jak nasze działania, myśli czy emocje są zgodne lub nie z naszymi wewnętrznymi standardami. Będąc samoświadomymi, potrafimy dobrze oceniać siebie, swoje zdolności, możliwości, potrafimy zarządzać emocjami…
JAK ROZWIJAĆ SAMOŚWIADOMOŚĆ? Dowiedz się więcej »
10 UMIEJĘTNOŚCI DO WYŻSZEJ WYDAJNOŚCI
Poznaj dziesięć przykładowych, ludzkich umiejętności, które warto i powinno się posiadać, aby uzyskać najwyższą wydajność w sporcie czy biznesie, lecz i nie tylko. Każdy może je budować i korzystać w każdej chwili…
10 UMIEJĘTNOŚCI DO WYŻSZEJ WYDAJNOŚCI Dowiedz się więcej »
12 PRAW ASERTYWNOŚCI S. REES’A I R. GRAHAM’A
Pytanie nie brzmi czy jesteś warta tego, by sięgać po swoje cele? Pytanie brzmi: Czy Twoje cele są warte tego, byś po nie sięgnęła oraz jak i z kim po nie sięgniesz?
12 PRAW ASERTYWNOŚCI S. REES’A I R. GRAHAM’A Dowiedz się więcej »
CZY ASERTYWNOŚĆ WPŁYWA NA PEWNOŚĆ SIEBIE?
Asertywność jest definiowana jako cecha pewności siebie. Kiedy jesteśmy asertywni, jesteśmy w stanie śmiało wyrażać swoje potrzeby i pragnienia. Potrafimy wypowiadać swoje…
CZY ASERTYWNOŚĆ WPŁYWA NA PEWNOŚĆ SIEBIE? Dowiedz się więcej »
NEURONY LUSTRZANE – EMOCJONALNA ZARAŹLIWOŚĆ
Poprzez emocjonalną zaraźliwość – twój uśmiech i wywołane nim lepsze samopoczucie oraz zachowanie powodują, że również inni czują się lepiej. Uśmiech sprawia, że inni…
NEURONY LUSTRZANE – EMOCJONALNA ZARAŹLIWOŚĆ Dowiedz się więcej »
REGUŁA 5 SEKUND – PRZEŁAM NAWYK ODKŁADANIA NA PÓŹNIEJ!
Zasada 5 sekund to prosta, oparta na naukowych badaniach technika przełamywania nawyku odkładania na później, lęku i strachu przed działaniem. Pięć sekund wystarczy, by…
REGUŁA 5 SEKUND – PRZEŁAM NAWYK ODKŁADANIA NA PÓŹNIEJ! Dowiedz się więcej »
MYŚL JAK MNICH. ODSZUKAJ W SOBIE SPOKÓJ, SIŁĘ I SPEŁNIENIE
Jay Shetty to mistrz przekazywania życiowej mądrości. Sprawdź jak odzyskać wewnętrzny spokój, poczuć wewnętrzną siłę i spełnienie.
MYŚL JAK MNICH. ODSZUKAJ W SOBIE SPOKÓJ, SIŁĘ I SPEŁNIENIE Dowiedz się więcej »
MEDYTACJA LEKIEM NA BÓL, STRES I TRUDNY CZAS.
Jak medytacja wpływa na efektywność i osiąganie wysokich celów? Dlaczego nie możemy utożsamiać się z własnymi…
MEDYTACJA LEKIEM NA BÓL, STRES I TRUDNY CZAS. Dowiedz się więcej »
JAK ZMNIEJSZYĆ STRES W PRACY? PRAKTYKA UWAŻNOŚCI.
Stres powinien być potężną siłą napędową, a nie przeszkodą. Słyszysz cały czas, że wszystkiemu jest winny stres. Stres może być zły, ale ostatecznie jest konieczny. Czemu?
JAK ZMNIEJSZYĆ STRES W PRACY? PRAKTYKA UWAŻNOŚCI. Dowiedz się więcej »
JAKĄ ROLĘ W ZESPOLE I SZTABIE PEŁNI TRENER MENTALNY?
Nie wierzysz, że trening mentalny to skuteczna i najlepsza droga do wyższej wydajności? Jak korzystać z profesjonalnych wiedzy, narzędzi i metod maksymalizujących potencjał??
JAKĄ ROLĘ W ZESPOLE I SZTABIE PEŁNI TRENER MENTALNY? Dowiedz się więcej »
PEP GUARDIOLA O WYZWANIACH LIDERA ZESPOŁU I SWOIM PRZYWÓDZTWIE.
Ludzie zawsze myślą, że trener jest najsilniejszą osobą w klubie, szefem, ale tak naprawdę jest najsłabszym ogniwem. Wszyscy mają ten sam cel: osłabić menedżera!
PEP GUARDIOLA O WYZWANIACH LIDERA ZESPOŁU I SWOIM PRZYWÓDZTWIE. Dowiedz się więcej »
EFEKTYWNA KOMUNIKACJA LIDERKI, LIDERA ZESPOŁU W KLUCZOWYCH MOMENTACH
Skuteczni trenerzy to połączenie wiedzy o sporcie, umiejętności zarządzania, inteligencji emocjonalnej i, co być może najważniejsze, skutecznej komunikacji…
EFEKTYWNA KOMUNIKACJA LIDERKI, LIDERA ZESPOŁU W KLUCZOWYCH MOMENTACH Dowiedz się więcej »
10 KLUCZOWYCH PYTAŃ DO TRENERA MENTALNEGO W SPORCIE
Sport jest piękny, wymagający, daje szczęście, czasem jest zabawny, a czasem potrafi stresować i nieźle dać w kość. Życie sportowców jest przeplatane wzlotami i upadkami, spektakularnymi sukcesami i bolesnymi porażkami. Odzyskiwanie siebie po niepowodzeniach oraz nieustanne działanie w obliczu przeciwności są ważnymi i niezmiennymi jego elementami. Pomimo, iż trening mentalny i psychologia nie są nowymi
10 KLUCZOWYCH PYTAŃ DO TRENERA MENTALNEGO W SPORCIE Dowiedz się więcej »
JAK KOMUNIKACJA TEKSTOWA WPŁYWA NA EFEKTYWNOŚĆ?
Komunikacja międzypokoleniowa w zespole to spore wyzwanie dla lidera. Porównując chociażby pokolenia X i Baby Boomers, to milenialsi i pokolenia Z nie bardzo lubią rozmowy…
JAK KOMUNIKACJA TEKSTOWA WPŁYWA NA EFEKTYWNOŚĆ? Dowiedz się więcej »
7 MITÓW O ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ
Odporność psychiczna może okazać się decydującym czynnikiem sukcesu w karierze, powodzenia w przedsięwzięciu czy szczęścia i spokoju życiu.
7 MITÓW O ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ Dowiedz się więcej »
CZYM JEST SYNDROM OSZUSTA – IMPOSTORYZM?
Bywa czasem tak, że nasze dążenie do osiągnięcia celu może zostać skierowane przeciwko temu celowi i przeciwko nieosiągalnej mierze naszej doskonałości. Zamiast skupiać…
CZYM JEST SYNDROM OSZUSTA – IMPOSTORYZM? Dowiedz się więcej »
NASTAWIENIE JEST JAK PASZPORT DO LEPSZEGO JUTRA
Nastawienie rozwojowe cechuje ludzi, którzy mają ukryte przekonanie, iż ich nauka i inteligencja mogą rosnąć z czasem i doświadczeniem. To ludzie, którzy wierzą, że mogą stać się…
NASTAWIENIE JEST JAK PASZPORT DO LEPSZEGO JUTRA Dowiedz się więcej »
JAK MOTYWOWAĆ, ABY LUDZIM CHCIAŁO SIĘ CHCIEĆ?
Ktoś kto chce motywować poprzez stosowanie tylko jednego motywatora przypomina pianistę, który gra tylko jednym palcem. Granie jednym palcem to brzdąkanie…
JAK MOTYWOWAĆ, ABY LUDZIM CHCIAŁO SIĘ CHCIEĆ? Dowiedz się więcej »
CZY TRENING MENTALNY PRZYDAJE SIĘ PASJONATOM I AMATOROM SPORTU?
Psychologia sportu może pomóc każdemu, nie tylko sportowcom i na każdym poziomie zoptymalizować sposób myślenia i uwolnić potencjał. Dla amatorów…
CZY TRENING MENTALNY PRZYDAJE SIĘ PASJONATOM I AMATOROM SPORTU? Dowiedz się więcej »
SAMOTNOŚĆ NA SZCZYCIE… JAK LIDER ZESPOŁU DBA O SWÓJ MENTAL?
Osoby na stanowiskach kierowniczych lub ci, którzy osiągnęli sukces i są liderami swoich profesji, na co dzień mierzą się z wyzwaniami pełnionej funkcji, przytłoczeniem…
SAMOTNOŚĆ NA SZCZYCIE… JAK LIDER ZESPOŁU DBA O SWÓJ MENTAL? Dowiedz się więcej »
PO KONTUZJI PSYCHIKA, MOŻE BOLEĆ DŁUŻEJ NIŻ CIAŁO!
Kontuzja może być nieuniknioną rzeczywistością w życiu sportowca. Szczególnie młodsi narażeni są na wysokie ryzyko jej wystąpienia, często wynikającej z długich i intensywnych…
PO KONTUZJI PSYCHIKA, MOŻE BOLEĆ DŁUŻEJ NIŻ CIAŁO! Dowiedz się więcej »
CZYM JEST PRAWDZIWA PEWNOŚĆ SIEBIE?
Osoby pewne siebie potrafią działać pomimo strachu i pojawiających się przeciwności losu. Sami się takimi ukształtowali. Nauczyli się akceptacji siebie takim, jakimi są. Są świadomi posiadanych zasobów, swoich mocnych i wrażliwych stron.
CZYM JEST PRAWDZIWA PEWNOŚĆ SIEBIE? Dowiedz się więcej »
ATOMOWE NAWYKI. NIEWIELKIE ZMIANY, TRWAŁE EFEKTY.
Nawyk – systematycznie powtarzane czynności lub zachowania. To czasem małe przyzwyczajenia czy schematy działania, które mogą pomóc w wykorzystaniu potencjału.
ATOMOWE NAWYKI. NIEWIELKIE ZMIANY, TRWAŁE EFEKTY. Dowiedz się więcej »
7 PROSTYCH TIPÓW NA WZMOCNIENIE SPRAWNOŚCI UMYSŁU
Świadome zarządzanie swoją codziennością i systematyczne stosowanie kliku prostych nawyków może korzystnie wpłynąć na Twój dobrostan psychiczny…
7 PROSTYCH TIPÓW NA WZMOCNIENIE SPRAWNOŚCI UMYSŁU Dowiedz się więcej »
WIZUALIZACJA – POTĘŻNE NARZĘDZIE MENTALNE
Systematyczny trening wyobrażeniowy w sporcie wpływa również korzystnie na proces myślenia, zachowanie koncentracji, regulację emocji, wzrost poziomu motywacji…
WIZUALIZACJA – POTĘŻNE NARZĘDZIE MENTALNE Dowiedz się więcej »
CZYM JEST TRENING MENTALNY?
Co sprawia, że jedni zdobywają złote medale raz za razem, a inni muszą zadowolić się miejscem poza podium? Co takiego robią mistrzowie sportu i ludzie sukcesu, że wygrywają nawet z…
CZYM JEST TRENING MENTALNY? Dowiedz się więcej »