Magdalena Zapadka – Trener Mentalny i Odporności Psychicznej | Ekspert Rozwoju Potencjału i Psychologii Mistrzostwa w Biznesie i Sporcie

FUNKCJA-TRENERKI-MENTALNEJ-TRENINGU-ZESPOLU-LEADRESHIP-MAGDALENA-ZAPADKA-MINDVALLEY-LIFE-COACH-KOMUNIKACJA-ROZWOJ-KOBIETY-KOBIECOSC

Wiesz jakie korzyści może przynieść współpraca ze specjalistą, który wie jak pracować z emocjami, jak zmienić nastawienie czy jak poprawić efektywność i skuteczność wykonania Twojego zespołu? A może czasem po prostu brakuje Ci możliwości lub pomysłu na to, jak podnieść wydajność i wszmocnić dobre samopoczucie w zespole?


Liderzy, którzy dziś nie korzystają ze wsparcia ekspertów w zakresie rozwoju i wzmacniania umiejętności psychospołecznych, ze skutecznych narzędzi treningu mentalnego, prawdopodobnie należą do jednej z grupy osób, które:

🔹 już zgłębili ten obszar, mają zadowalające efekty, posiadają wiedzę i wiedzą jak ją stosować, aby iść dalej

🔹 nie wierzą, że rozwój umiejętności psychospołecznych to skuteczna i bezpieczna droga do wyższej wydajności ludzi

🔹 jeszcze nie wiedzą dla kogo to jest, do czego służy, jak, z kim i gdzie trenować czy się uczyć?

🔹 same lub z kimś już próbowały, jednak bez większych efektów… coś nie poszło i po prostu się zraziły



Praca nad rozwojem umiejętności mentalnych czy psychospołecznych to nie tylko podbijanie motywacji, nauka komunikacji, śrubowanie wydajności czy osiąganie celów. To przede wszystkim holistyczna praca i relacja z drugim człowiekiem, z jego uczuciami, stresem, lękami, emocjami, jego sekretami, a często ze sprawami osobistymi, które nie ukrywajmy mają ogromny wpływ na funkcjonowanie w pracy i osiąganie wyników. Kogoś, kto rozumie i pomaga zrozumieć pewne mechanizmy, to co dzieję sie z naszą głową, kto słucha, wspiera, pracuje z sercem i umysłem drugiego człowieka. Zaproszenie do współpracy specjalisty do pracy nad rozwojem i trenowaniem mentalnie sportowców czy pracowników niesie za sobą szereg zalet i korzyści.

Jeśli jeszcze nie myślałeś o tym, czy zaprosić trenera takiej specjalizacji do swojego zespołu, to czytaj dalej. Mam nadzieję, że ten artykuł rozwieje Twoje wątpliwości.

Wielu team liderów czy trenerów nadal nie jest przekonanych to tego, że rozwój umiejętności mentalnych i społecznych może okazać się kluczem do wyższej wydajności, wpłynąć na współpracę zespołową, na indywidualny rozwój z jednoczesnym osiąganiem wspólnego celu i wzrastaniem w zespole. Dorzucanie kolejnych metod i technik, wysyłanie na szkolenia, rozmowy w zespole, motywowanie – to wszystko nie zadziałają, a przynajmniej nie na długo, jeśli sposób myślenia pozostaje wciąż ten sam. To praca z mentalnością, z nastawieniem, a często także indywidualna praca w kwestiach natury psychologicznej może dużo zmienić – wzmocnić Twój zespół oraz każdego będącego jego członkiem z osobna.



KIM JEST TRENER MENTALNY?


Trener mentalny to osoba, która pomaga innym odkryć pełnię swojego potencjału, radzić sobie z wyzwaniami i osiągać sukcesy zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym. Ale kim dokładnie jest ten tajemniczy specjalista?

Przede wszystkim, trener mentalny to ekspert od ludzkiego umysłu. Jego zadaniem jest pomaganie klientom w zrozumieniu własnych myśli, emocji i przekonań, które mogą wpływać na ich decyzje, działania i samopoczucie. Dzięki temu można lepiej rozumieć siebie, swoje potrzeby i cele.

Trener mentalny nie jest psychoterapeutą, choć obie te profesje mają wiele wspólnego. Główna różnica polega na podejściu – trener skupia się przede wszystkim na teraźniejszości i przyszłości, pomagając klientom w osiąganiu konkretnych celów. Psychoterapeuta natomiast zajmuje się głębszą analizą przeszłości i leczeniem zaburzeń psychicznych.

Praca z trenerem mentalnym może przynieść wiele korzyści. Dla sportowców to szansa na poprawę wyników, lepsze skupienie i radzenie sobie z presją. Dla biznesmenów – możliwość rozwoju kariery, lepsza komunikacja z zespołem i radzenie sobie ze stresem. Dla każdego z nas – szansa na lepsze samopoczucie, większą pewność siebie i realizację marzeń.

Trener mentalny to także wsparcie w trudnych chwilach. Może pomóc w przejściu przez kryzys, radzeniu sobie z lękiem czy budowaniu pozytywnego stosunku do siebie.

Współpraca z trenerem mentalnym to inwestycja w siebie. To szansa na odkrycie swojego potencjału, naukę nowych umiejętności i osiągnięcie sukcesu w wybranej dziedzinie. To także okazja do głębszej refleksji nad sobą, swoim życiem i relacjami z innymi.

Podsumowując, trener mentalny to specjalista, który pomaga innym w osiąganiu sukcesu, radzeniu sobie z wyzwaniami i budowaniu pozytywnego stosunku do siebie. Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia, chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoje potrzeby, warto rozważyć współpracę z profesjonalistą. W końcu każdy z nas zasługuje na to, by żyć pełnią życia i cieszyć się każdym dniem.



JAK TRENER MENTALNY MOŻE WZMOCNIĆ ZESPÓŁ?


🔵 Pomoże zrozumieć pracę umysłu i nauczy nim zarządzać, aby pracował dla Twoich ludzi, a nie przeciwko nim

Sądzę, że Twoi podopieczni psiadają ambicje i chcą odnosić sukcesy, ale czy wiedzą, jak dostosować swoje zasoby umysłowe do ​​pracy w zgodzie z celami, które im wyznaczasz, bądź które sami sobie wyznaczają? Czy bywają czasem podrażnieni, sfrustrowani, bo nie wiedzą co ze sobą zrobić, za co sie w danym momencie zabrać, jaki ruch wykonać? A może czują, że coś ich blokuje, wiedzą, że mają potencjał, posiadają wiedzę i wyuczone umiejętności, a mimo to coś ich powstrzymuje? Nie wiedzą dlaczego, w niektórych sytuacjach coś ich blokuje i bywa, że w pewnych chwilach czują jakby im odcięto im prąd, a ich wykonanie jest poniżej poziomu, na który ich stać, do którego zostali przygotowani. Zauważyłeś takie zachowania? Czy bywa tak, że zawchowują się tak podczas ważnych momentów, ważnych występów, meczy czy prezentacji? Takie zablokowanie?

Wiele osób i to nie tylko sportowcy uważa, że ​​mogą osiągnąć tylko pewien poziom, że zasługują tylko na pewne standardy i nic więcej nie powinni od życia oczekiwać. Smutne, ale takie opinie na własny temat doskwierają wielu osobom. U pewnych ludzi uruchamia się coś takiego, że kiedy już osiągną „ten swój” poziom, w ich umysłach najczęściej uruchamia się samosabotaż. Myślenie, że to już jest najwięcej, ile mogli zdobyć? Że nic więcej w życiu nie osiągną, że to gdzie są teraz, to wszystko czym obdażył ich los. Bo mają takie pochodzeni, a nie inne i wiele innych dziwnych, niezgodnych z prawdą myśli. Albo, że są słabsi od innego kolegi, bo on ma lepsze warunki, on na zawsze ma przypisane miejsce najlepszego, pierwszego, lidera. Zastanawiałeś się kiedyś, czy Twoi zawodnicy lub pracownicy kiedykolwiek robili coś podobnego? Myśleli w podobny sposób? Trening mentalny uczy, jak zmusić umysł do pracy, aby działał po stronie Twoich ludzi, a nie przeciwko nim. Uczy pracy z potencjałem, pokazuje jak pozbyć się wymówek, zmienia nastawienie na rozwój i pomaga ogarnąć głowę.


🔵 Wpłynie pozytywnie na obszar życia prywatnego

Profesjonalny specjalista w zakresie przygotowania mentalnego i wykonania może pracować w wielu dziedzinach, nie tylko w sporcie. Chociażby ja jestem tego przykładem, bo dzielę swoje aktywności rozwojowo – szkoleniowe pomiędzy wieloma dziedzinami, korzystając w wielu przypadkach z psychologi sportu. Poza sportem, w wielu przypadkach można zastosować narzędzia i korzystając z tej wiedzy, to żadne wielkie odkrycie. Dlaczego? Bo trening sprawności umysłowej ma stuprocentowe zastosowanie do każdego umysłu ludzkiego, co się przekłada na to, że również zadziała przynosząc efekty poza sportem. Dlatego, im szybciej Twoi zawodnicy czy pracownicy nauczą się właściwie korzystać z umiejętności umysłowych, tym lepiej będą sobie radzić nie tylko na treningach, podczas ważnych startów czy prezentacji, lecz także w codziennym życiu. Zaczną sprawniej układać swoje osobiste tematy, nauczą się lepszego zarządzania sobą w czasie, co z pewnością przyniesie wiele korzyści i wpłynie na ich wydajaność podczas treningów czy startów. Bo przecież, kiedy zarządzać sobą, radzisz sobie z wyzwaniami, stresem to i do pracy przychodzisz z odpowiednim nastawienie, ze spokojnym umysłem i energią, co wpływa na zaangażowanie, wyniki, a także funkcjonowanie całego zespołu.


🔵 Trener przygotowania mentalnego wspiera sportowców w przezwyciężaniu wyzwań i przeciwności losu

Prawda jest taka, że sport bywa bezlitosny. Jednego dnia wygrywasz, drugiego odnosisz porażkę. Często wynik jest loterią, bywa, że choćbyś nie wiadomo jak był przygotowany to może się zdarzyć, że nie dowieziesz wyniku. Spójrzmy prawdzie w oczy, przegrana czy porażka wcale nie są miłe. Nikt nie chce tego doświadczyć czy przechodzić przez to, co się dzieje potem. Trening mentalny nie może tego zmienić, ale dzięki niemu trener mentalny może wspomóc zawodników tak, aby te odczucia, myśli, zachowania nie były tak mocno negatywne, nieprzyjemne czy destrukcyjne dla samego sportowca i zespołu. Może na przykład przygotować do takiej sytuacji ucząc przeformułowywania przegranej tak, aby ból rozczarowania i frustracja zostały skierowane na coś produktywnego, coś co pozwoli im z innej strony spojrzeć na to co się wydarzyło, aby nauczyli się szybko odbijać i podnosić po niepowodzeniach. Kiedy zawodnicy kolejnym razem będą się mierzyć z trudnościami, będą przygotowani do szybszego wychodzenia z niepowowdzeń. Zamiast mentalnie pokonani, będą wzrastać, łatwiej i odważniej podejmować kolejne wyzwania i walczyć, raz za razem.


🔵 Uczy pozytywności – odczuwania radości, entuzjazmu i szczęścia

Badania pokazują, że szczęście dość często widzimy poprzez rezultaty oczekiwań, występów i osiąganych wyników. Pomyśl o czasie, kiedy czegoś oczekiwałeś i to się nie spełniło, nie dostałeś tego – jak się wtedy czułeś? A pomyśl o chwili, kiedy to niczego się nie spodziewałeś i otrzymałeś miłą niespodziankę – jakie uczucia Tobie wtedy towarzyszyły? Generalnie sport jest skoncentrowany na wynikach i większość trenerów i sportowców skupia się na wyniku, jako punkcie zdefiniującym sukces czy porażkę. Normalne jest to, że skupiasz się na krótkoterminowych wynikach i wpadasz w emocjonalną karuzelę wygranych i przegranych. Wyniki są ważne, ale trening mentalny skupia Twój zespół na długotrwałym procesie. Z kolei Twoi sportowcy będą nie tylko bardziej skuteczni, ale także szczęśliwsi.

To tylko kilka, kluczowych korzyści dlaczego warto wesprzeć zespól osobą, która dobrze zna meandry ludzkiego umysłu i wie jak radzić sobie w sytuacjach podbramkowych, jak funkcjonuje i z czym moze sobie nie radzić mentalnie zespół.


🔵 Nauczy wytrzymałości i podpowie jak zwiększyć odporność psychiczną

W pewnym momencie, w każdej karierze czy to sportowej, czy biznesowej należy spodziewać się przeciwności, potknięć, upadków i przeszkód, także tych natury psychicznej. To one są wyzwalaczami radości, smutku i wszystkich pozostałych emocji oraz tych czynników, bez których sport nie byłby tak wciągający. Aby jednak te emocje sportowcom służyły, muszą się ich nauczyć, zrozumieć i wytrenować. Nie bez powodu mówi się, że trening sprawności umysłowej jest jak trening ciała na siłowni. Analogicznie – tak jak prawidłowy trening siłowy poprawia wydolność, siłę fizyczną i sprawia, że sportowcy są mniej podatni na kontuzje, tak trening mentalny poprawia wydajność, pomaga pozbyc się bar psychicznych i uzbraja w narzędzia, których człowiek potrzebuje, aby poradzić sobie ze wszystkimi wyzwaniami, z jakimi się zmierzy.


🔵 Dobierze odpowiednie techniki relaksacji i nauczy samodzielnie z nich korzystać, w każdych warunkach

Umiejętność opanowania i utrzymania spokoju w ważnych momentach jest kluczowa. Dlatego warto zainwestować trochę czasu na naukę i poznanie technik jak się relaksować i odzyskiwać kontrolę nad umysłem i ciałem. Twoi zawodnicy powinni wiedzieć kiedy, w jaki sposób się relaksować, jak odzyskiwać energię i spokój. Intensywny wysiłek fizyczny czy psychiczny powinien być wyrówynywany i nagradzany relaksem. Trening mentalny może nauczyć, jak znaleźć i utrzymać tą równowagę.




Dziś, drużyny odnoszą sukcesy, nie tylko dlatego, że lider dostarczył wiedzę, wielokrotnie wygłosił znakomitą mowę motywacyjną czy zadbał o niezbędne do ćwiczeń sprzęty, lecz także dlatego, że zna wartość i konieczność specjalistycznego wspierania ich sfery mentalnej. Zawodnicy mają profesjonalne wsparcie – specjalisty, do którego zgłaszają się, gdy potrzebują wzmocnienia psychicznego. Osoba zajmująca się performence’m ludzi, wie jak zaimplementować holistyczną wartość i zdolność do zmiany życia Twoich ludzi.







WSPÓŁPRACA

Potrzebujesz profesjonalnego wsparcia? Myślisz o zmianie w życiu zawodowym lub osobistym? Stoisz w miejscu i boisz się zrobić kolejny? A może po prostu myślisz o rozwoju osobistym, bo chcesz zacząć robić to, co od lat pozostaje tylko w sferze Twoich marzeń?


Znam się na tym jak mało kto! Pracuję w biznesie i profesjonalnym sporcie. Jestem Certyfikowaną Trenerką Mentalną, Licencjonowaną Międzynarodową Konsultantką i Trenerką Odporności Psychicznej, Trenerką Biznesu w zakresie Kompetencji Liderskich i Społecznych oraz Life Coach. Mentorką towarzyszącą w głębokiej zmianie osobistej.

Specjalizuję się treningu mentalnym, psychologii mistrzostwa oraz rozwoju umiejętności liderskich. Maksymalizuję potencjał, oswajam wewnętrznych sabotażystów i pomagam osiągać niezwykłe cele, niezwykłym ludziom. Szczególnie cenię sobie pracę z ambitnymi kobietami, które chcą od życia więcej!


Napisz do mnie. Porozmawiajmy!

hello@magdalenazapadka





Zdjęcie📷:

True Photo Agnieszka Żukowska || biuro@agnieszkazukowska.com || facebook.com/truephotoagnieszkazukowska



Subscribe
Powiadom o

0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
Scroll to Top