Magdalena Zapadka – Trener Mentalny i Biznesowy | Mentor Power Skills
Dr John Doe, znany neurobiolog, opisuje mgłę mózgową jako stan zmniejszonej zdolności poznawczej, który wpływa na naszą pamięć, koncentrację i zdolność do jasnego myślenia.
MGŁA MÓZGOWA, A WYDAJNOŚĆ I SPRAWNOŚĆ UMYSŁOWA Dowiedz się więcej »
Prawo Yerkesa-Dodsona, opracowane przez psychologów Roberta M. Yerkesa i Johna Dillinghama Dodsona w 1908 roku, opisuje empiryczny związek między stresem, a wydajnością.
PRAWA YERKESA-DODSONA W BIZNESIE I SPORCIE Dowiedz się więcej »
Temponaszego życia nieustannie przyspiesza, a nasze ambicje sięgają wyżej niż kiedykolwiek, stres stał się naszym codziennym towarzyszem. Często słyszymy, że stres to wróg, którego należy unikać za wszelką cenę. Ale czy to cała prawda? Co jeśli powiem Ci, że stres, ten sam, który potrafi Cię przytłoczyć, może być również źródłem Twojej największej siły? Zapraszam Cię
EUSTRES CZY DYSTRES?JAK ROZUMIEĆ STRES? Dowiedz się więcej »
Model uwagi Nideffera, to narzędzie, które pomaga zrozumieć, w jaki sposób nasza uwaga wpływa na nasze działania i…
MODEL NIDEFFERA – MISTRZOWSKA KONCENTRACJA UWAGI Dowiedz się więcej »
Trening mentalny to nie tylko techniki relaksacyjne czy medytacja. To przede wszystkim narzędzie, które pozwala zrozumieć siebie…
DLACZEGO AMBITNE KOBIETY POWINNY ZADBAĆ O SWÓJ ROZWÓJ MENTALNY? Dowiedz się więcej »
Rozwój mentalny kobiet to temat pełen głębi i różnorodności, który na wielu płaszczyznach, dotyka wiele z nas. Wciąż stajemy przed wieloma wyzwaniami…
10 PYTAŃ O ROZWÓJ MENTALNY KOBIET Dowiedz się więcej »
Koncentracja – klucz do sukcesu w każdej dziedzinie życia. Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, dlaczego niektórzy ludzie osiągają więcej, wspinają się wyżej i osiągają niezwykłe cele?
KONCENTRACJA UWAGI Dowiedz się więcej »
Hejt i mowa nienawiści są jak trujący jad, który pozbawia „życia” nie tylko osoby, które są bezpośrednio dotknięte, ale także tych, którzy ten jad wypuszczają.
HEJT W INTERNECIE Dowiedz się więcej »
Osoby dotknięte toksyczną pozytywnością często nie potrafią radzić sobie z trudnościami i negatywnymi sytuacjami życiowymi. Mogą odczuwać presję, aby ukrywać swoje…
CZYM JEST TOKSYCZNA POZYTYWNOŚĆ? Dowiedz się więcej »
Trening mentalny jest jedną z najbardziej popularnych metod poprawy funkcji umysłowych, takich jak koncentracja, pamięć, kreatywność i skupienie. Dla wielu osób jest to skuteczny…
DLACZEGO TRENING MENTALNY NIE DZIAŁA?! Dowiedz się więcej »
Pewność siebie jest kluczowym czynnikiem, który wpływa na nasze sukcesy, rozwój osobisty i ogólne samopoczucie. Wiara w siebie, swoje umiejętności i wartość daje nam motywację…
PEWNOŚĆ SIEBIE KLUCZEM DO SUKCESU Dowiedz się więcej »
Ambitna kobieta z determinacją tworzy własną ścieżkę, w kierunku swojego sukcesu. Emanuje pięknem, które nie jest…
MENTALNE PRZYGOTOWANIE DO PRESTIŻOWYCH KONKURSÓW Dowiedz się więcej »
„Człowiek w poszukiwaniu sensu” jest książką, która na zawsze pozostaje w pamięci czytelnika. To poruszająca historia o ludzkim cierpieniu i przetrwaniu, ale także o sile ludzkiego…
CZŁOWIEK W POSZUKIWANIU SENSU Dowiedz się więcej »
Technika uwalniania emocji Hawkinsa polega na świadomym przyjmowaniu, akceptowaniu i pozwoleniu na przeżycie danej emocji bez oporu czy potępiania jej. Zamiast tłumić lub…
TECHNIKA UWALNIANIA HAWKINSA Dowiedz się więcej »
Obsesja, rywalizacja, perfekcjonizm i psychologiczna destabilizacja. Film ukazuje, jak pasja może prowadzić do wewnętrznego samozniszczenia.
CZARNY ŁABĘDŹ – DEMON PERFEKCJONIZMU? Dowiedz się więcej »
Bycie ambitną osobą może wiązać się z oceną innych ludzi, zarówno w kontekście ich osiągnięć, jak i porównywania ich do swoich własnych wyników. Jak radzić sobie z oceną innych…
CZY AMBICJA UŁATWIA OSIĄGANIE CELÓW? Dowiedz się więcej »
„Umysł w Ogniu” to porywająca książka autorstwa Susannah Cahalan, która zaprasza czytelników do niezwykłej podróży przez tajemniczy labirynt ludzkiego mózgu. Książka jest…
UMYSŁ W OGNIU Dowiedz się więcej »
Trener mentalny to specjalista w zakresie rozwoju i optymalizacji umiejętności psychologicznych, emocjonalnych, budowania odporności psychicznej. Pomaga w osiągania celów…
KIM JEST TRENER MENTALNY? Dowiedz się więcej »
Presja. To słowo, które zna każda kobieta dążąca do sukcesu, czy to na boisku, w sali konferencyjnej, czy prowadza własny biznes. Czasami jest jak cień, który podąża za nami, niezależnie od tego, jak bardzo staramy się go unikać. Ale co jeśli powiedziałabym Ci, że istnieje sposób, by przekształcić tę presję w siłę napędową? Nie jestem
JAK RADZIĆ SOBIE Z PRESJĄ? Dowiedz się więcej »
Rezyliencja to zdolność do radzenia sobie w trudnych sytuacjach, do przystosowania się do zmieniających się warunków oraz do szybkiego powrotu do stanu równowagi po przejściu przez trudne doświadczenia. Rezyliencja jest ważna zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym, ponieważ pozwala na przetrwanie i osiągnięcie sukcesu pomimo trudności.
CO TO JEST REZYLIENCJA? Dowiedz się więcej »
Poznaj dziesięć przykładowych, ludzkich umiejętności, które warto i powinno się posiadać, aby uzyskać najwyższą wydajność w sporcie czy biznesie, lecz i nie tylko. Każdy może je budować i korzystać w każdej chwili…
10 UMIEJĘTNOŚCI DO WYŻSZEJ WYDAJNOŚCI Dowiedz się więcej »
Zasada 5 sekund to prosta, oparta na naukowych badaniach technika przełamywania nawyku odkładania na później, lęku i strachu przed działaniem. Pięć sekund wystarczy, by…
REGUŁA 5 SEKUND – PRZEŁAM NAWYK ODKŁADANIA NA PÓŹNIEJ! Dowiedz się więcej »
Feedback – informacja zwrotna to podstawowe narzędzie skutecznego przywództwa. Służy rozwojowi, koryguje błędy, daje motywację do działania. Lider w Sporcie i Biznesie.
FEEDBACK – NAJWAŻNIEJSZE NARZĘDZIE i UMIEJĘTNOŚĆ LIDERA Dowiedz się więcej »
Jak medytacja wpływa na efektywność i osiąganie wysokich celów? Dlaczego nie możemy utożsamiać się z własnymi…
MEDYTACJA LEKIEM NA BÓL, STRES I TRUDNY CZAS. Dowiedz się więcej »
Stres powinien być potężną siłą napędową, a nie przeszkodą. Słyszysz cały czas, że wszystkiemu jest winny stres. Stres może być zły, ale ostatecznie jest konieczny. Czemu?
JAK ZMNIEJSZYĆ STRES W PRACY? PRAKTYKA UWAŻNOŚCI. Dowiedz się więcej »
Nie wierzysz, że trening mentalny to skuteczna i najlepsza droga do wyższej wydajności? Jak korzystać z profesjonalnych wiedzy, narzędzi i metod maksymalizujących potencjał??
JAKĄ ROLĘ W ZESPOLE I SZTABIE PEŁNI TRENER MENTALNY? Dowiedz się więcej »
Sport jest piękny, wymagający, daje szczęście, czasem jest zabawny, a czasem potrafi stresować i nieźle dać w kość. Życie sportowców jest przeplatane wzlotami i upadkami, spektakularnymi sukcesami i bolesnymi porażkami. Odzyskiwanie siebie po niepowodzeniach oraz nieustanne działanie w obliczu przeciwności są ważnymi i niezmiennymi jego elementami. Pomimo, iż trening mentalny i psychologia nie są nowymi
10 KLUCZOWYCH PYTAŃ DO TRENERA MENTALNEGO W SPORCIE Dowiedz się więcej »
Odporność psychiczna może okazać się decydującym czynnikiem sukcesu w karierze, powodzenia w przedsięwzięciu czy szczęścia i spokoju życiu.
7 MITÓW O ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ Dowiedz się więcej »
Nastawienie rozwojowe cechuje ludzi, którzy mają ukryte przekonanie, iż ich nauka i inteligencja mogą rosnąć z czasem i doświadczeniem. To ludzie, którzy wierzą, że mogą stać się…
NASTAWIENIE JEST JAK PASZPORT DO LEPSZEGO JUTRA Dowiedz się więcej »
Psychologia sportu może pomóc każdemu, nie tylko sportowcom i na każdym poziomie zoptymalizować sposób myślenia i uwolnić potencjał. Dla amatorów…
CZY TRENING MENTALNY PRZYDAJE SIĘ PASJONATOM I AMATOROM SPORTU? Dowiedz się więcej »
