Pewność siebie jest kluczowym czynnikiem, który wpływa na nasze sukcesy, rozwój osobisty i ogólne samopoczucie. Wiara w siebie, swoje umiejętności i wartość daje nam motywację…
Czy pewność siebie to klucz do sukcesu? Dowiedz się więcej »
Bycie ambitną osobą może wiązać się z oceną innych ludzi, zarówno w kontekście ich osiągnięć, jak i porównywania ich do swoich własnych wyników. Jak radzić sobie z oceną innych…
Czy ambicja ułatwia osiąganie celów? Dowiedz się więcej »
Samoświadomość to umiejętność skupienia się na sobie i na tym, jak nasze działania, myśli czy emocje są zgodne lub nie z naszymi wewnętrznymi standardami. Będąc samoświadomymi, potrafimy dobrze oceniać siebie, swoje zdolności, możliwości, potrafimy zarządzać emocjami…
Jak rozwijać samoświadomość? Dowiedz się więcej »
Pytanie nie brzmi czy jesteś warta tego, by sięgać po swoje cele? Pytanie brzmi: Czy Twoje cele są warte tego, byś po nie sięgnęła oraz jak i z kim po nie sięgniesz?
12 praw asertywności S. Rees’a i R. Graham’a Dowiedz się więcej »
Asertywność jest definiowana jako cecha pewności siebie. Kiedy jesteśmy asertywni, jesteśmy w stanie śmiało wyrażać swoje potrzeby i pragnienia. Potrafimy wypowiadać swoje…
Czy asertywność wpływa na pewność siebie? Dowiedz się więcej »
Zasada 5 sekund to prosta, oparta na naukowych badaniach technika przełamywania nawyku odkładania na później, lęku i strachu przed działaniem. Pięć sekund wystarczy, by…
Reguła 5 sekund – przełam nawyk prokrastynacji Dowiedz się więcej »
Feedback – informacja zwrotna to podstawowe narzędzie skutecznego przywództwa. Służy rozwojowi, koryguje błędy, daje motywację do działania. Lider w Sporcie i Biznesie.
Feedback – kluczowa umiejętność i narzędzie lidera Dowiedz się więcej »
Jak medytacja wpływa na efektywność i osiąganie wysokich celów? Dlaczego nie możemy utożsamiać się z własnymi…
Medytacja – praktyka na lęk, stres i natłok myśli Dowiedz się więcej »
Stres powinien być potężną siłą napędową, a nie przeszkodą. Słyszysz cały czas, że wszystkiemu jest winny stres. Stres może być zły, ale ostatecznie jest konieczny. Czemu?
Jak zmniejszyć stres w pracy – praktyka uważności. Dowiedz się więcej »
Nie wierzysz, że trening mentalny to skuteczna i najlepsza droga do wyższej wydajności? Jak korzystać z profesjonalnych wiedzy, narzędzi i metod maksymalizujących potencjał??
Rola trenera mentalnego w zespole Dowiedz się więcej »
Ludzie zawsze myślą, że trener jest najsilniejszą osobą w klubie, szefem, ale tak naprawdę jest najsłabszym ogniwem. Wszyscy mają ten sam cel: osłabić menedżera!
PEP GUARDIOLA O WYZWANIACH LIDERA ZESPOŁU I SWOIM PRZYWÓDZTWIE. Dowiedz się więcej »
Czy nasza znajoma, siostra, przyjaciółka, może być jednocześnie naszym wrogiem? Czy może to wpływać na nasz zdrowie? Badania w zakresie relacji międzyludzkich pokazują, że nie wszystkie miłe czy przyjacielskie relacje mają pozytywny wymiar. Niektóre mogą w rzeczywistości być źródłem wysokiego stresu, niskich osiągnięć, a nawet różnych chorób, nie tylko natury psychicznej. Czym jest frenemy? Frenemy to
Czym jest frenemy? Dowiedz się więcej »
Bywa czasem tak, że nasze dążenie do osiągnięcia celu może zostać skierowane przeciwko temu celowi i przeciwko nieosiągalnej mierze naszej doskonałości. Zamiast skupiać…
Syndrom oszusta – czym jest impostroryzm? Dowiedz się więcej »
Psychologia sportu może pomóc każdemu, nie tylko sportowcom i na każdym poziomie zoptymalizować sposób myślenia i uwolnić potencjał. Dla amatorów…
Czy trening mentalny przyda się pasjonatom i amatorom sportu? Dowiedz się więcej »
UBUNTU to subsaharyjska afrykańska ideologia oraz system etniczny, które skupiają się na relacjach międzyludzkich i pomocy bliźniemu. Uważana za tradycyjną afrykańską…
UBUNTU – afrykańska folozofia zespołowości Dowiedz się więcej »
Nawyk – systematycznie powtarzane czynności lub zachowania. To czasem małe przyzwyczajenia czy schematy działania, które mogą pomóc w wykorzystaniu potencjału.
Atomowe nawyki – małe zmiany daję trwałe efekty. Dowiedz się więcej »
Systematyczny trening wyobrażeniowy w sporcie wpływa również korzystnie na proces myślenia, zachowanie koncentracji, regulację emocji, wzrost poziomu motywacji…
Wizualizacja – potężna technika i narzędzie mentalne Dowiedz się więcej »
