Magdalena Zapadka – Trener Mentalny i Odporności Psychicznej | Ekspert Rozwoju Potencjału i Psychologii Mistrzostwa w Biznesie i Sporcie

Mental Wellbeing

EKSPERT-TRENING-MENTALNY-PSYCHOLOG-TRENER-MAGDALENA-ZAPADKA-PSYCHOLOGIA-SPORT-BIZNES-MISTRZOSTWO-PSYCHIKA-ODPORNOSC-PSYCHICZNA-MINDSET-MENTAL-WEWNETRZNA-SILA

DLA KOGO NIE JEST TRENING MENTALNY!

Trening mentalny, choć posiada ogromny potencjał do poprawy jakości życia i zwiększenia efektywności sportowej czy zawodowej, nie jest uniwersalnym rozwiązaniem dla każdego. Zaufaj mi! Jestem ekspertką w tej dziedzinie. Rozwojem potencjału i budowaniem odporności psychicznej zajmuję się od ponad dekady i mogę Ci z całą pewnością powiedzieć, że nie wszyscy będą w stanie skorzystać z tego rodzaju wsparcia.

DLA KOGO NIE JEST TRENING MENTALNY! Read More »

STRES-EUSTRES-DYSTRES-TRENING-MENTALNY-PSYCHOLOGIA-MAGDALENA-ZAPADKA

EUSTRES CZY DYSTRES?JAK ROZUMIEĆ STRES?

W świecie, gdzie tempo życia nieustannie przyspiesza, a nasze ambicje sięgają wyżej niż kiedykolwiek, stres stał się naszym codziennym towarzyszem. Często słyszymy, że stres to wróg, którego należy unikać za wszelką cenę. Ale czy to cała prawda? Co jeśli powiem Ci, że stres, ten sam, który potrafi Cię przytłoczyć, może być również źródłem Twojej największej

EUSTRES CZY DYSTRES?JAK ROZUMIEĆ STRES? Read More »

MAGDALENA-ZPADKA-TRENER-MENTALNY-PSYCHOLOG-BIZNESU-SPORT-PRZYWODZTWO-KOBIET-PSYCHIKA-ODPORNOSC-PSYCHIATRIA

UMYSŁ W OGNIU

„Umysł w Ogniu” to porywająca książka autorstwa Susannah Cahalan, która zaprasza czytelników do niezwykłej podróży przez tajemniczy labirynt ludzkiego mózgu. Książka jest…

UMYSŁ W OGNIU Read More »

TV-MINDVALLEY-COACH-TRENER-TRENING-MENTALNY-MAGDALENA-ZAPADKA-PRESJA-STRES-ODPORNOŚĆ-PSYCHICZNA-SPORT-BIZNES-MODELKA-ARTYSTA

JAK RADZIĆ SOBIE Z PRESJĄ?

Presja. To słowo, które zna każda kobieta dążąca do sukcesu, czy to na boisku, w sali konferencyjnej, czy prowadza własny biznes. Czasami jest jak cień, który podąża za nami, niezależnie od tego, jak bardzo staramy się go unikać. Ale co jeśli powiedziałabym Ci, że istnieje sposób, by przekształcić tę presję w siłę napędową? Nie jestem

JAK RADZIĆ SOBIE Z PRESJĄ? Read More »

REZYLIENCJA-ODPORNOSC-PSYCHICZNA-TRENERKA-MENTALNA-MAGDALENA-ZAPADKA-WELLBEING-PSYCHIKA-SPORT-BIZNES-MODELING-MINDVALLEY-LIFE-COACH

CO TO JEST REZYLIENCJA?

Rezyliencja to zdolność do radzenia sobie w trudnych sytuacjach, do przystosowania się do zmieniających się warunków oraz do szybkiego powrotu do stanu równowagi po przejściu przez trudne doświadczenia. Rezyliencja jest ważna zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym, ponieważ pozwala na przetrwanie i osiągnięcie sukcesu pomimo trudności.

CO TO JEST REZYLIENCJA? Read More »

MINDFULLNESS-UWAŻNOŚĆ-SKUPIENIE-KONCENTRACJA-MEDYTACJA-PSYCHOLOGIA-MISTRZÓW-TRENING-MENTALNY-ROZWÓJ-ODPORNOŚĆ-PSYCHICZNA-MAGDALENA-ZAPADKA-TRENER-PSYCHOLOG-SPORTU-BIZNESU-EMOCJE

CZYM JEST MINDFULLNESS?

Mindfulness, znane również jako uważność, to stan świadomej obecności i skupienia na bieżącym momencie. Jest to umiejętność zanurzenia się w teraźniejszości, bez oceniania, analizowania czy przywiązania do przeszłości lub przyszłości. Praktyka mindfullnes polega na skoncentrowaniu się na tym, co się dzieje w danym momencie, zarówno wewnętrznie

CZYM JEST MINDFULLNESS? Read More »

Scroll to Top