Samoświadomość to umiejętność skupienia się na sobie i na tym, jak nasze działania, myśli czy emocje są zgodne lub nie z naszymi wewnętrznymi standardami. Będąc samoświadomymi, potrafimy dobrze oceniać siebie, swoje zdolności, możliwości, potrafimy zarządzać emocjami…
Jak rozwijać samoświadomość? Dowiedz się więcej »
Poznaj dziesięć przykładowych, ludzkich umiejętności, które warto i powinno się posiadać, aby uzyskać najwyższą wydajność w sporcie czy biznesie, lecz i nie tylko. Każdy może je budować i korzystać w każdej chwili…
10 UMIEJĘTNOŚCI DO WYŻSZEJ WYDAJNOŚCI Dowiedz się więcej »
Poprzez emocjonalną zaraźliwość – twój uśmiech i wywołane nim lepsze samopoczucie oraz zachowanie powodują, że również inni czują się lepiej. Uśmiech sprawia, że inni…
Neurony lustrzane są niczym emocjonalna zaraźliwość Dowiedz się więcej »
Jay Shetty to mistrz przekazywania życiowej mądrości. Sprawdź jak odzyskać wewnętrzny spokój, poczuć wewnętrzną siłę i spełnienie.
Myśl jak mnich – recenzja książki Jaya Shetty Dowiedz się więcej »
Sport jest piękny, wymagający, daje szczęście, czasem jest zabawny, a czasem potrafi stresować i nieźle dać w kość. Życie sportowców jest przeplatane wzlotami i upadkami, spektakularnymi sukcesami i bolesnymi porażkami. Odzyskiwanie siebie po niepowodzeniach oraz nieustanne działanie w obliczu przeciwności są ważnymi i niezmiennymi jego elementami. Pomimo, iż trening mentalny i psychologia nie są nowymi
10 pytań do trenere mentalnego sportu Dowiedz się więcej »
Bywa czasem tak, że nasze dążenie do osiągnięcia celu może zostać skierowane przeciwko temu celowi i przeciwko nieosiągalnej mierze naszej doskonałości. Zamiast skupiać…
Syndrom oszusta – czym jest impostroryzm? Dowiedz się więcej »
Nastawienie rozwojowe cechuje ludzi, którzy mają ukryte przekonanie, iż ich nauka i inteligencja mogą rosnąć z czasem i doświadczeniem. To ludzie, którzy wierzą, że mogą stać się…
Nastawienie jest jak paszport do lepszego jutra Dowiedz się więcej »
Ktoś kto chce motywować poprzez stosowanie tylko jednego motywatora przypomina pianistę, który gra tylko jednym palcem. Granie jednym palcem to brzdąkanie…
Teoria autodeterminacji Deciego i Ryana – jak motywować innych? Dowiedz się więcej »
Psychologia sportu może pomóc każdemu, nie tylko sportowcom i na każdym poziomie zoptymalizować sposób myślenia i uwolnić potencjał. Dla amatorów…
Czy trening mentalny przyda się pasjonatom i amatorom sportu? Dowiedz się więcej »
Osoby pewne siebie potrafią działać pomimo strachu i pojawiających się przeciwności losu. Sami się takimi ukształtowali. Nauczyli się akceptacji siebie takim, jakimi są. Są świadomi posiadanych zasobów, swoich mocnych i wrażliwych stron.
Co to znaczy być pewnym siebie? Dowiedz się więcej »
Nawyk – systematycznie powtarzane czynności lub zachowania. To czasem małe przyzwyczajenia czy schematy działania, które mogą pomóc w wykorzystaniu potencjału.
Atomowe nawyki – małe zmiany daję trwałe efekty. Dowiedz się więcej »
Wskazówki wzmacniające kompetencje przywódcze i osobiste trenera drużyny. Najbardziej lubimy te praktyczne i życiowe, które mają także (często pośredni) wpływ na zespoły.
Rozwojowe nawyki lidera zespołu Dowiedz się więcej »
Systematyczny trening wyobrażeniowy w sporcie wpływa również korzystnie na proces myślenia, zachowanie koncentracji, regulację emocji, wzrost poziomu motywacji…
Wizualizacja – potężna technika i narzędzie mentalne Dowiedz się więcej »
Co sprawia, że jedni zdobywają złote medale raz za razem, a inni muszą zadowolić się miejscem poza podium? Co takiego robią mistrzowie sportu i ludzie sukcesu, że wygrywają nawet z…
