Bycie ambitną osobą może wiązać się z oceną innych ludzi, zarówno w kontekście ich osiągnięć, jak i porównywania ich do swoich własnych wyników. Jak radzić sobie z oceną innych…
Czy ambicja ułatwia osiąganie celów? Dowiedz się więcej »
Trener mentalny to specjalista w zakresie rozwoju i optymalizacji umiejętności psychologicznych, emocjonalnych, budowania odporności psychicznej. Pomaga w osiągania celów…
Kim jest trener mentalny? Dowiedz się więcej »
Presja. To słowo, które zna każda kobieta dążąca do sukcesu, czy to na boisku, w sali konferencyjnej, czy prowadza własny biznes. Czasami jest jak cień, który podąża za nami, niezależnie od tego, jak bardzo staramy się go unikać. Ale co jeśli powiedziałabym Ci, że istnieje sposób, by przekształcić tę presję w siłę napędową? Nie jestem
Jak radzić sobie z presją? Dowiedz się więcej »
Samoświadomość to umiejętność skupienia się na sobie i na tym, jak nasze działania, myśli czy emocje są zgodne lub nie z naszymi wewnętrznymi standardami. Będąc samoświadomymi, potrafimy dobrze oceniać siebie, swoje zdolności, możliwości, potrafimy zarządzać emocjami…
Jak rozwijać samoświadomość? Dowiedz się więcej »
Poznaj dziesięć przykładowych, ludzkich umiejętności, które warto i powinno się posiadać, aby uzyskać najwyższą wydajność w sporcie czy biznesie, lecz i nie tylko. Każdy może je budować i korzystać w każdej chwili…
10 UMIEJĘTNOŚCI DO WYŻSZEJ WYDAJNOŚCI Dowiedz się więcej »
Poprzez emocjonalną zaraźliwość – twój uśmiech i wywołane nim lepsze samopoczucie oraz zachowanie powodują, że również inni czują się lepiej. Uśmiech sprawia, że inni…
Neurony lustrzane są niczym emocjonalna zaraźliwość Dowiedz się więcej »
Jay Shetty to mistrz przekazywania życiowej mądrości. Sprawdź jak odzyskać wewnętrzny spokój, poczuć wewnętrzną siłę i spełnienie.
Myśl jak mnich – recenzja książki Jaya Shetty Dowiedz się więcej »
Sport jest piękny, wymagający, daje szczęście, czasem jest zabawny, a czasem potrafi stresować i nieźle dać w kość. Życie sportowców jest przeplatane wzlotami i upadkami, spektakularnymi sukcesami i bolesnymi porażkami. Odzyskiwanie siebie po niepowodzeniach oraz nieustanne działanie w obliczu przeciwności są ważnymi i niezmiennymi jego elementami. Pomimo, iż trening mentalny i psychologia nie są nowymi
10 pytań do trenere mentalnego sportu Dowiedz się więcej »
Bywa czasem tak, że nasze dążenie do osiągnięcia celu może zostać skierowane przeciwko temu celowi i przeciwko nieosiągalnej mierze naszej doskonałości. Zamiast skupiać…
Syndrom oszusta – czym jest impostroryzm? Dowiedz się więcej »
Nastawienie rozwojowe cechuje ludzi, którzy mają ukryte przekonanie, iż ich nauka i inteligencja mogą rosnąć z czasem i doświadczeniem. To ludzie, którzy wierzą, że mogą stać się…
Nastawienie jest jak paszport do lepszego jutra Dowiedz się więcej »
Ktoś kto chce motywować poprzez stosowanie tylko jednego motywatora przypomina pianistę, który gra tylko jednym palcem. Granie jednym palcem to brzdąkanie…
Teoria autodeterminacji Deciego i Ryana – jak motywować innych? Dowiedz się więcej »
Psychologia sportu może pomóc każdemu, nie tylko sportowcom i na każdym poziomie zoptymalizować sposób myślenia i uwolnić potencjał. Dla amatorów…
Czy trening mentalny przyda się pasjonatom i amatorom sportu? Dowiedz się więcej »
Osoby pewne siebie potrafią działać pomimo strachu i pojawiających się przeciwności losu. Sami się takimi ukształtowali. Nauczyli się akceptacji siebie takim, jakimi są. Są świadomi posiadanych zasobów, swoich mocnych i wrażliwych stron.
Co to znaczy być pewnym siebie? Dowiedz się więcej »
Nawyk – systematycznie powtarzane czynności lub zachowania. To czasem małe przyzwyczajenia czy schematy działania, które mogą pomóc w wykorzystaniu potencjału.
Atomowe nawyki – małe zmiany daję trwałe efekty. Dowiedz się więcej »
Wskazówki wzmacniające kompetencje przywódcze i osobiste trenera drużyny. Najbardziej lubimy te praktyczne i życiowe, które mają także (często pośredni) wpływ na zespoły.
Rozwojowe nawyki lidera zespołu Dowiedz się więcej »
Systematyczny trening wyobrażeniowy w sporcie wpływa również korzystnie na proces myślenia, zachowanie koncentracji, regulację emocji, wzrost poziomu motywacji…
Wizualizacja – potężna technika i narzędzie mentalne Dowiedz się więcej »
Co sprawia, że jedni zdobywają złote medale raz za razem, a inni muszą zadowolić się miejscem poza podium? Co takiego robią mistrzowie sportu i ludzie sukcesu, że wygrywają nawet z…
