Magdalena Zapadka

Budowanie Odporności Psychicznej

POMOC-PSYCHOLOGICZNA-TRENING-MENTALNY-PSYCHOLOGIA-SPORTU-MAGDALENA-ZAPADKA-TRENER-MENTALNY-SELF-FORGIVENESS-MENTAL-PERFORMANCE-COACH

SELF-FORGIVENESS – WYBACZ SOBIE I IDŹ DALEJ

Self-forgiveness, czyli przebaczenie sobie to jak walka z wiatrakami – trudne, męczące, ale absolutnie niezbędne. Nie oznacza zapominania o krzywdzie, lecz uwolnienia się od…

NERW-BŁĘDNY-MISTRZOSTWO-TRENING-MENTALNY-MAGDALENA-ZAPADKA-STRES-WYTRZYMAŁOŚĆ-SPORT-WOJSKO-PSYCHIKA

NERW BŁĘDNY, A WYDAJNOŚĆ PSYCHOLOGICZNA

W kontekście reakcji na stres, nerw błędny działa jak swego rodzaju hamulec. Kiedy jesteśmy zestresowani, nasze ciało automatycznie przechodzi w tryb „walcz lub uciekaj”…

PRAWA-YERKESA-DODSONA-MAGDALENA-ZAPADKA-TRENER-TRENING-MENTALNY

PRAWA YERKESA-DODSONA W BIZNESIE I SPORCIE

Prawo Yerkesa-Dodsona, opracowane przez psychologów Roberta M. Yerkesa i Johna Dillinghama Dodsona w 1908 roku, opisuje empiryczny związek między stresem, a wydajnością.

STRES-EUSTRES-DYSTRES-TRENING-MENTALNY-PSYCHOLOGIA-MAGDALENA-ZAPADKA

EUSTRES CZY DYSTRES?JAK ROZUMIEĆ STRES?

W świecie, gdzie tempo życia nieustannie przyspiesza, a nasze ambicje sięgają wyżej niż kiedykolwiek, stres stał się naszym codziennym towarzyszem. Często słyszymy, że stres to wróg, którego należy unikać za wszelką cenę. Ale czy to cała prawda? Co jeśli powiem Ci, że stres, ten sam, który potrafi Cię przytłoczyć, może być również źródłem Twojej największej …

EUSTRES CZY DYSTRES?JAK ROZUMIEĆ STRES? Read More »

ASERTYWNOSC-TRENING-MENTALNY-TRENERKA-MENTORKA-MAGDALENA-ZAPADKA-COACH-SPORT-BIZNES-AMBITNA-KOBIETY-SUKCES-JEST-KOBIETA

10 PYTAŃ O ROZWÓJ MENTALNY KOBIET

Rozwój mentalny kobiet to temat pełen głębi i różnorodności, który na wielu płaszczyznach, dotyka wiele z nas. Wciąż stajemy przed wieloma wyzwaniami…

Scroll to Top