Mentoring Rozwoju Osobistego i Life Coaching
W coachingu i mentoringu 1:1, największą wartością jest wspólna podróż, doświadczanie i odkrywanie tego, co najpiękniejsze kryje się wewnątrz drugiego człowieka – piękny potencjał i osobista moc!
Najcenniejszą umiejętnością coacha i mentora jest zobaczenie w drugiej osobie znacznie więcej, niż klient sam w sobie widzi, pokazanie różnych perspektyw i wsparcie w drodze czy zmianie, którą sobie wyznaczył.
Mentor nie tylko dzieli się wiedzą, lecz pomaga zmienić perspektywę – słucha i pomaga usłyszeć, widzi i pomaga dostrzec.
Pamiętaj o tym, co zostawiasz za sobą, lecz niech nie obciąża Cię to na nowej drodze życia…
– anonimowa sentencja samuraja z XVI wieku
Jeśli jesteś gotowa, aby wsłuchać się i usłyszeć siebie, jesteś we właściwym miejscu. Dam ci siłę, abyś zobaczyła siebie jako osobę, którą chcesz się czuć i być, jednocześnie pomogę Ci wyciszyć głos, który mówi, że nie jesteś wystarczająco dobra, niewarta, niekochana.
Pomogę Ci zaprosić więcej radości, miłości i uznania do Twojego życia, abyś mogła wzmocnić swoją relację ze sobą i zbudowała trwałą samoocenę. Przekażę Ci uporządkowane praktyczne wskazówki, wiedzę i niezawodne narzędzia, które pomogą Ci pogodzić się z emocjami, zorganizować codzienność i uwolnić od przekonań, które uniemożliwiają Ci poczucie, że warto żyć na swoich warunkach.
Nie chodzi o dodawanie kolejnych rzeczy do zrobienia, celów lub terminów do listy „must do” czy zapraszanie jeszcze jednej osoby do kierowania Tobą. Magia, która zadzieje się w tym procesie, będzie o wiele bardziej satysfakcjonująca, transformująca, trwała i przyjemna rzecz jasna.
Nie jest moim zadaniem motywowanie Ciebie…
…moim zadaniem jest pomóc Ci wyruszyć z miejsca, w którym być może nie do końca jesteś sobą, odblokować pełnię Twojego potencjału, zastąpić ograniczające przekonania bardziej wspierającymi, aby lepiej zrozumieć i pokochać siebie. Pokażę Cię jak uzyskać dostęp i ufać swojemu przewodnictwu emocjonalnemu oraz dostosować się do tego, kim naprawdę jesteś, abyś mogła zacząć podejmować działania, do których jesteś zainspirowana i które są zgodne z Tobą. Odnajdziesz w sobie to przyjemne uczucie i działanie, które da Ci moc, by uwolnić swój ogromny potencjał i sprawczość.
Jesteś tutaj, aby cieszyć się życiem i się rozwijać. Teraz pozwól innym zobaczyć Ciebie taką, jaka naprawdę jesteś!
Profesjonalnie, komfortowo i bezpiecznie przeprowadzę Cię przez ten proces. Skupimy się na wzroście jakości Twojego życia osobistego i zawodowego. Pomogę Ci zmienić perspektywę i odnaleźć właściwą drogę do osiągnięcia wyznaczonych celów i osobistego szczęścia.
Jako Twoja współtowarzyszka, pomogę Ci sprecyzować cele, zidentyfikujemy przeszkody, które powstrzymują i blokują pełnię Twojego potencjału, a następnie opracujemy strategię przezwyciężenia każdej z nich, abyś mogła osiągnąć to, o czym marzysz. Tworząc te strategie, skupimy się na Twoich unikalnych umiejętnościach, cechach i talentach – zobaczysz jaki piękny i niepowtarzalny potencjał kryje się w Twoim wnętrzu, którego być może sama jeszcze nie dostrzegasz. Zapewnię Ci wsparcie, którego potrzebujesz, abyś osiągnęła skuteczną i długotrwałą zmianę.
Jestem Mentorką Rozwoju Osobistego oraz Life Coach (w trakcie międzynarodowej certyfikacji MindValley®). Posiadam unikalne i specjalistyczne kompetencje do przeprowadzania procesów rozwojowych, których celem jest uwolnienie Twojego potencjału, wsparcie w rozwoju osobistym lub rozwiązanie konkretnego problemu, który Cię trapi, męczy i blokuje działanie.
W swojej pracy, jestem nastawiona na osiąganie przez Ciebie rezultatów i stosowanie skutecznych narzędzi, które pomogą Ci zrobić ogromny postępy i osiągnąć spełnienie osobiste zawodowe. Pomogę Ci także w budowaniu fajnych, wartościowych relacji, znaleźć lub na nowo rozpalić pasję, w karierze, biznesie czy osiągnięciach sportowych.
Wspólnie odnajdziemy głębszy sens i balans w Twoim codziennym życiu!
Pozwól sobie...
✔️ zbudować więcej zaufania do siebie i swojej wrodzonej wartości
✔️ zaufać sobie i zacząć podejmować właściwe decyzje, duże i małe, najlepsze dla siebie
✔️ zrobić miejsce dla wszystkich swoich emocji i zacząć mieć wobec nich rozsądne oczekiwania
✔️ lepiej rozumieć siebie, ponieważ nauczysz się nadawać zdrowsze, prawdziwsze znaczenie swoim emocjom
✔️ zrozumieć, że Twoja wartość jest niezależna od Twojego wyglądu, produktywności i umiejętności uszczęśliwiania innych
✔️ nie być dla siebie już taka surowa – bądź w stanie obdarzyć siebie taką samą troską, jaką udzieliłabyś innym
✔️ stanąć mocno na nogach i odważnie iść przed siebie, po swoje
✔️ oddzielić się od krytyki, nauczyć się rozważyć ją i to, co o niej myślisz, nie traktując jej osobiście
Kiedy rozważyć mentoring 1:1 ze mną?:
- gdy, chcesz uzyskać wskazówki w poruszaniu się po znaczącej zmianie życiowej, takiej jak podjęcie nowej pracy, rozwijaniu kariery czy nabyciu nowych kwalifikacji
- gdy, po prostu szukasz pomocy w budowaniu szczęśliwszego, bardziej znaczącego życia
- jeśli, odczuwasz wysoki poziom stresu, niepokoju, potrzebujesz zauważyć i zrozumieć swoje emocje
- jeśli, nie potrafisz przełamać złych nawyków i chce skutecznie wykształcić nowe
- odczuwasz brak spełnienia w życiu, brak poczucia sensu, brak pomysłu na siebie, a chcesz czegoś więcej
- gdy, odczuwasz uporczywe uczucie niezadowolenia z pracy, a nie chcesz jej zmieniać
- kiedy, towarzyszy Ci poczucie zablokowanej kreatywności
- jeśli, chcesz poprawić relacje i komunikację interpersonalną
- kiedy, potrzebujesz kogoś, kto pomoże Ci precyzyjnie określić strategię rozwoju osobistego lub zawodowego
- jeśli, potrzebujesz popracować nad ogólną organizacją swoich obowiązków w czasie
- jeśli, chcesz zadbać o zdrowie mentalne i dobre samopoczucia psychiczne
- kiedy, chcesz wzmocnić swój trening sportowy lub zawodowy
Fundamentem mentoringu jest nie tylko rozwój intelektualny, to odnalezienie poczucia sensu w pracy i życiu, dbałość o zdrowie psychiczne, rozwój mentalny czy zdrowie fizyczne. To skuteczne narzędzie pozwalające rozwijać się na wielu płaszczyznach, szczególnie gdy ktoś ma problem w znalezieniu własnej drogi lub nie może ruszyć z miejsca, w którym się znajduje.
Naturalną rzeczą jest to, że czasem nie potrafimy dokonać wyboru i czujemy się zagubieni. Utkniemy w martwym punkcie i kręcimy się w kółko, a czasem po prostu boimy się sami przejść przez zmianę. To proces, który w takich momentach pomaga uwolnić potencjał, uwydatnić Twoje mocne strony i atuty oraz zmienić perspektywę. Zmiana sposobu myślenia i spojrzenia na świat, może okazać się kluczową wartością, która pomoże Ci zrobić kolejny, często milowy krok.
Co możemy razem zrobić?
Jedną z głównych korzyści płynących z tej współpracy jest możliwość uzyskania świeżego, świadomego spojrzenia na wyzwania, z którymi się borykasz. Oprócz oferowania nowego wglądu w wyzwania, mogę pomóc Ci skoncentrować się na negatywnych wzorcach i zamienić je w wartość, która może stać się trampoliną do sukcesu.
Twoje korzyści z tej współpracy:
- zbudujesz równowagę praca/życie
- pozbędziesz się lęków i niepokojów
- odblokujesz swoją kreatywność
- wzmocnisz swoje umiejętności komunikacyjne
- zaczniesz odczuwać większą satysfakcję z życia zawodowego i osobistego
- wzmocnisz relacje z przyjaciółmi, rodziną w pracy
- przełamiesz bariery, które przeszkadzają w osiąganiu celów i sukcesu o którym marzysz z innymi
- odnajdziesz nową pasję lub rozpalisz na nowo tę, która trochę zbladła i przestała cieszyć
- odnajdziesz swoją idealną ścieżkę kariery
- ustalisz konkretne cele, które szybko osiągniesz
- otrzymasz ode mnie wsparcie, zadbam o Twoje psychologiczne bezpieczeństwo i dam skuteczne narzędzia, dzięki którym nabierzesz rozpędu i utrzymasz silną motywację w drodze do celów
- będę obok i podam Ci rękę, gdy utkniesz
- cele i rezultaty przyjdą do ciebie znacznie szybciej, niż w przypadku samodzielnej pracy
- zastąpisz ograniczające przekonania tymi, które służą i wzmacniają
Mentoring i Coaching w badaniach psychologicznych:
Liczne badania wykazały, że Coaching może być korzystny w wielu obszarach życia. Przynosi wiele korzyści nie tylko pod względem skuteczności osiągania celów, lecz przede wszystkim w zakresie zdrowia i samopoczucia mentalnego:
- badania psychologiczne wykazały, że zarówno life coaching indywidualny, jak i grupowy był pomocny w zmniejszaniu prokrastynacji i poprawie osiągania celów
- w jednym z przeglądów badań stwierdzono, że coaching dotyczący zdrowia i dobrego samopoczucia jest obiecujący w zakresie poprawy poczucia własnej skuteczności i samodoskonalenia
- badanie z 2020 r. opublikowane w Frontiers in Psychology wykazało, że interwencje przywódcze oparte na coachingu mogą skutecznie poprawiać samopoczucie i funkcjonowanie w organizacjach
- badania sugerują, że praca z coachem, może mieć szereg pozytywnych skutków, w tym poprawę osobistego wglądu i poprawę autorefleksji. Może również pomóc w poprawie ogólnego stanu zdrowia psychicznego i jakości życia.
Pamiętaj, że to Ty decydujesz, na czym chcesz się skupić podczas sesji mentoringowych. Każda sesja powinna sprawić, że poczujesz się wzmocniona, zmotywowana i podniesiona na duchu, dlatego tak ważne jest znalezienie właściwego Mentora. Kogoś, kogo styl bycia, sposób myślenia czy kompetencje rezonują z Tobą.
Zapraszam do współpracy. Napisz do mnie!